تعالى بسرعه خسى 4 ك فى 3 ايام بــس ...

اسم الكاتب


?كوني انثي  - تعالى بسرعه خسى 4 ك فى 3 ايام بــس ...



نظام غذائى يفقد من وزنك 4كيلو فى 3 ايام

الفطار : بيضه مسلوقه+ربع رغيف وبعدها كوب نسكافيه 
الغداء : اى اكل من البيت كنت اكل بروتين و سلطة و خضار بس شلت النشويات نهائيا كمية الاكل مفتوح
العشاء: زبادى و فاكهة مفتوحة
و بين الوجبات لما كنت اجوع اكل خيار او 3 ملاعق شوفان+حليب
و بشرب ماية كتير

و كنت بحاول اعمل مجهود فى البيت و اعدتش كتير و امبارح اتمشيت نص ساعة